Aktualnie przeglądasz: Outdoor Fitness Team

Program OSA- propozycja dla seniorów

program OSA

Siłownie zewnętrzne i program OSA to możliwość aktywnego spędzania czasu. Nie tylko młodzi powinni dbać o zdrowy tryb życia, seniorzy potrzebują tego jeszcze bardziej, a nie wszyscy czują się dobrze na zamkniętych siłowniach, które dodatkowo nadwyrężają portfel emerytów. Osoby, które przekroczyły 60. rok życia, powinny szczególnie dbać o swoje zdrowie. Ważny jest nie tylko dobór […]

CZYTAJ DALEJ

Łyżwy – trening w formie zabawy

łyżwiarstwo

Trening poprzez zabawę? Czemu nie! Wygłupy na łyżwach, to idealna aktywność dla leniwych. Łyżwy kojarzą mi się z zabawą, wieczornym chillem spędzonym z chłopakiem lub paczką znajomych. To przede wszystkim świetny sposób na odpoczynek i frajdę po ciężkim dniu. Jednak mimo wszystko, taka forma spędzenia wolnego czasu to również świetny trening dla naszego ciała. Odpoczynek […]

CZYTAJ DALEJ

Snowboard – jak dobrać odpowiedni?

snowboard

Snowboarding to sport, na który czekamy cały rok, aby w trakcie zimy móc się wyszaleć na kolejne miesiące. Snowboard to ciekawa alternatywa dla nart, która wymaga odrobinę więcej poczucia równowagi. Dwie nogi przypięte do jednej deski, którą musisz sterować, utrzymać się i jednocześnie dobrze bawić, to zdecydowanie trudne zadanie, szczególnie dla początkujących snowboardzistów. Ruch to […]

CZYTAJ DALEJ

Stok narciarski – nie zapominaj o rozgrzewce!

stok-nauka-jazdy

Stok narciarski to jedyna rzecz, o której teraz marzysz? Kilka dni wolnego, śnieg, narty, bądź deska i wolność. Czas dla siebie. Idealny sposób na relaks i trening! Nadeszła zima, mimo, że bez śniegu, to temperatura i tak sprzyja zimowym szaleństwom. Kiedy, jak nie teraz wybrać się na lodowisko, czy stok? Nie ważne, czy naturalnie naśnieżony, […]

CZYTAJ DALEJ