Jedzmy zdrowo

Przypraw swoją nudną dietę!

przyprawy-przygotowanie

Przyprawy to idealne dodatki do dań, którym chcemy nadać wyjątkowego smaku. Pamiętaj, że nawet, gdy jesteś na diecie, nie musisz jeść mdłych potraw – dopraw je, a efekt diety będzie dużo lepszy! Dieta zawsze kojarzy się z nudnymi, monotonnymi daniami, zazwyczaj bez smaku. Starasz się ograniczać sól, często gotujesz na parze albo przyrządzasz delikatne dania. […]

CZYTAJ DALEJ
Aktywność to zdrowie Fajne miejsca

Ścianka wspinaczkowa dla urozmaicenia treningów!

wspinaczka

Ścianka wspinaczkowa, czyli trening w innym wydaniu. Jeśli masz już dość siłowni, fitnessu oraz basenu, postaw na inny, równie atrakcyjny, rodzaj aktywności! Wspinanie się po ściance możliwe jest w dwóch wydaniach – w środowisku naturalnym, a także w specjalnie do tego przygotowanej ściance. Ta druga może się znajdować na siłowniach zewnętrznych lub placach zabaw, jednak […]

CZYTAJ DALEJ
Jedzmy zdrowo

Domowa czekolada? Zrób ją sama!

czekolada-z-orzeszkami

Czekolada – chyba każda z nas ją uwielbia! Nie ważne, czy gorzka, czy mleczka, czy z różnego rodzaju dodatkami – czasami okazuje się zbawieniem! Chyba każda kobieta ( i nie tylko) ma takie dni, w których po prostu MUSI zjeść kawałek czekolady… albo pasek… ewentualnie całą. Wtedy nie ma sensu się bronić – jeśli jest […]

CZYTAJ DALEJ
Aktywność to zdrowie

Zmęczone nogi? Zrelaksuj się poprzez ćwiczenia!

Zmęczone nogi to coś, co doskwiera Ci po ciężkiej, kilku (-nasto) godzinnej pracy? Jak przynieść sobie ulgę? Bolące, zmęczone nogi to najgorsza bolączka głównie kobiet. Po ciężkim dniu w pracy, długich spacerach, czy monotonnym staniu to właśnie nogi najczęściej odmawiają posłuszeństwa. Komu najczęściej doskwiera ten problem? Najbardziej na zmęczone nogi narzekają osoby, które wykonują stojące […]

CZYTAJ DALEJ